Тренинги по НЛП

1053
 Иголкина И.Н.
Психолог, бизнес-тренер, г.Москва
НЛП – это одно из направлений практической современной психологии. Расшифровывается это сокращение как нейро-лингвистическое программирование. Название отражает суть метода – перепрограммирование наших мыслей путем нахождения правильных слов для описания того, что происходит с человеком. Те слова, которые мы слышим от других или мысли, которые мы сами думаем, в свою очередь, влияют на все, что делает человек, вплоть до изменения процессов, происходящих на уровне тела (отсюда составляющая “нейро”). Например, с помощью слов и интонации один человек может легко сделать другого счастливым или сильно обидеть, что влияет на такие показатели жизнедеятельности, как пульс, дыхание и многие другие.

История возникновения НЛП

В 70-х гг. XX века два американских ученых - Джон Гриндери Ричард Бендлер исследовали работу известных психотерапевтов и обнаружили, чтосуществуют некоторые закономерности, которым можно легко обучить других людей.В частности, выяснилось, что в процессе общения возникают три основных процесса- обобщение информации, опущение каких-либо фактов и искажение их. Овладениеэтими приемами и навыками полезно не только в психотерапии, откуда изначальновозникла идея, но и в общении как таковом - в более широких областяхприменения, например, в бизнесе, обучении, личной жизни и других.

НЛП быстро приобрело мировую известность, тем более чтоизучить некоторые приемы и технологии можно довольно быстро и сразу ощутитьпрактическую пользу от их применения. В частности, конфликты часто возникаютиз-за непонимания, а оно, в свою очередь, является следствием процессов,упомянутых выше. Например, подчиненный считает, что руководитель егонедооценивает. Задавая вопросы по определенной методике, можно избавиться от"чтения мыслей" другого человека, перестать додумывать те факты,которые мы имеем, и получить более четкую картину происходящего, а такжеизменять ее.

Не манипуляция ли это?

К сожалению, иногда в средствах массовой информациипроходит утверждение, что НЛП - это способ манипулирования людьми. Однако насамом деле НЛП - это набор эффективных приемов и методик описания,нечто вроде алфавита, помогающего передавать знания от одного человека кдругому. Как и любой инструмент, НЛП можно использовать как во благо, так и вовред. Многие манипуляторы веками совершенствовали свои навыки до того, какпоявилось НЛП, поэтому связывать два эти явления - НЛП и манипуляцию - неправильно.

Чему реально можно научиться, овладев методиками НЛП?

Во-первых, и это - пожалуй, самое главное - лучшепонимать других людей, их нужды и потребности, и уметь четко доносить дособеседника свои мысли. Зачастую человек не может сразу четко и внятновыразить то, что он хотел бы сказать. Умение правильно задавать вопросыпомогает не только помочь другому человеку прояснить мысли, структурироватьидеи, но и значительно сэкономить время и силы, задавая правильные вопросы иполучая более качественную информацию, чем это получается при обычной,неструктурированной беседе.

Во-вторых, НЛП - это вещь сугубо практическая, т. е. обучаться ему нужно, отрабатываянавыки до свободного владения и сразу применяя "в деле" т. е. на практике. Изучение по книгам ина тренинге - это все равно, как разница между человеком, который может толькопереводить иностранный текст со словарем, и другим человеком, которыйразговаривает на этом языке свободно, как на родном. Например, многие людислышали о том, что прежде чем переходить к обсуждению серьезных вопросов,хорошо бы сперва наладить отношения с собеседником, т. е. достичь взаимопонимания. В НЛП это называется"установить рапорт". Однако попытки слепо копировать все жесты идвижения собеседника обычно лишь веселят окружающих и выглядят нелепо. Это неозначает, что прием не работает - просто надо отработать навык до автоматизма,когда подстройка к собеседнику начинает происходить, не бросаясь в глаза своейненатуральностью, а естественно и непринужденно. Именно для отработкитеоретических навыков на практике и проводятся тренинги.

Помимо всего вышеперечисленного в НЛП есть еще итехники - т. е. алгоритмы, состоящиеиз набора шагов. Каждая подобная техника предназначена для решенияопределенного круга задач. Например, техника "трехпозиционное описание"помогает посмотреть на любую сложную ситуацию не только со своей точки зрения,но и "глазами другого человека" или даже с позиции коллектива вцелом, руководителя или владельца бизнеса. Применение этой простой методикипомогает более эффективно улаживать возникающие конфликты или разъяснять людямих ошибки более приемлемым для них способом.

Еще одна полезная идея НЛП - это"калибровка", т. е. умениевнимательно наблюдать за окружающими людьми (и даже за собой) и замечатьмелкие детали, которые обычно ускользают от внимания людей. В частности,конфликт обычно начинается не просто так, а с малозаметных признаков того, чтодругой человек начинает сердиться - сначала он напрягается, потом - можетбагроветь от сдерживаемого гнева, и лишь затем, если окончательно вывести егоиз себя - начинает кричать. К сожалению, несмотря на очевидность необходимостизамечать эту реакцию собеседника и менять свое поведение в зависимости отэтого, многие люди до самых последних минут не обращают внимания на очевидныепризнаки, например, сосредоточившись на себе и своих мыслях. Типичным признакомэтого является фраза: "Я не понимаю, что произошло... Я только сказал ему, что, и тут он буквальновзорвался." Умение замечать настроение собеседника помогает лучшенаходить взаимопонимание с окружающими людьми, строить долговременныеотношения, основанные на взаимной симпатии и уважении. Вы также можетезаметить, какие характерные признаки выдают окружающим ваше собственноеволнение в неподходящих ситуациях и сделать так, чтобы это больше непроисходило.

В процессе изучения НЛП тренируется не только вниманиек деталям, но и способность описывать их так, чтобы сделать понятными другомучеловеку. Например, если вы скажете: "Она посмотрела на менянеодобрительно", то это - неконкретно. Если вы спросите, может оказаться,что на самом деле в этот момент у собеседницы болел зуб или она вспомнила окаких-то своих проблемах, а вы отнесли все это на свой счет. Если же вывнимательно наблюдаете за теми сотрудниками, с которыми регулярно общаетесь,то начинаете замечать, что, например, один из них перед тем, как рассердиться,поднимает левую бровь, другой - начинает щелкать автоматической шариковойручкой, а третий - сжимать руки в кулаки. После того, как вы выявили подобныепризнаки, в случае, если вы их вовремя заметили, у вас есть шанс предпринятькорректирующие действия и в ряде случаев предотвратить возникновениеконфликтов. В НЛП также существуют техники, направленные на поисквзаимовыгодных решений, приносящих выгоду обеим сторонам, участвующим впереговорах, так что дело не ограничивается только наблюдением за окружающими,но и касается активной работы - с людьми и с самим собой.

Побудительные мотивы к посещению тренингов

На тренингах можно встретить много разных интересныхлюдей. Во время совместного выполнения упражнений вы сможете не толькопообщаться с ними в непринужденной обстановке, но и завязать полезныезнакомства, посмотреть на себя со стороны, увидев в других либо своисобственные ошибки, либо те моменты, с которыми вы уже сами справились. Обычнотренинги по НЛП проходят довольно весело - вместо лекций, к которым многиепривыкли в институте, значительная часть времени уделяется непосредственнойотработке на практике тех навыков и знаний, которые изучаются.

Что придется вложить?

В процессе тренинга решается помимо познавательныхзадач - научиться чему-то новому и практичному, решаются и другие - хорошопровести время, интересно и с пользой, разобраться в себе, в своихвзаимоотношениях с людьми, наметить цели на будущее, найти способ решитьстоящие перед участниками сложные задачи. Все это вместе часто называется термином"личностный рост".

Тренинги по НЛП обычно стоят недорого - особенноотносительно бизнес-тренингов. Однако у них есть специфика - если изучать НЛПсерьезно, чтобы потом иметь возможность свободно применять некоторые егоэлементы, необходимо уделить процессу отработки новых навыков достаточно многовремени. Поэтому сертификационный курс НЛП-практик не может быть короче, чем21 день. Обычно занятия проводятся по выходным один раз в месяц на протяжениивосьми месяцев, иногда - по вечерам. Попытки изучить НЛП по книгам самостоятельно,увы, в большинстве случаев почти то же самое, что попытаться самому научитьсяиграть, например, на пианино - в принципе, все понятно, но чаще всего навык не получается развить на достаточновысоком уровне. Это связано с необходимостью отрабатывать и закреплять каждуюновую идею на практике и связывать все в единую систему. На тренинге выотрабатываете каждый самый мелкий навык отдельно, а потом объединяете воединои начинаете использовать уже не в атмосфере тренингового зала, где остальныеучастники учатся так же, как и вы, а в обычной жизни с реальными людьми. Кактолько вы овладеете навыками на достаточном уровне, их применение начинаетпроисходить естественно. Люди, которые умеют хорошо и грамотно общаться с окружающими,обычно высоко ценятся в любом коллективе. Задача тренера - помочь вам восвоении навыков, научить, объяснить, показать и ответить на возникающиевопросы.

Есть ли у НЛП своя философия?

Помимо языка описания и техник, в НЛП также входитнесколько полезных принципов. Например, о том, что Вселенная, в которой мыживем - дружественная и если человек поставил себе реальную и достижимую цель,то ее можно достичь. В чем-то эти идеи смыкаются с идеями позитивного мышленияи другими направлениями современной практической психологии. Мы учимся видетьвозможности вместо проблем и пути решения сложных задач, которые ежедневноподкидывает жизнь. Еще одна интересная мысль - о том, что смысл любого общения- в той реакции, которую это общение вызывает.

Практическая польза от НЛП

Часто люди, начиная разговор, не отдают себе отчета втом, что они хотят в результате этого получить. Многих проблем можно избежатьпросто за счет постоянного удерживания в голове целей общения, что не даст вамвозможности совершить обидных ошибок. Перед началом разговора продумайте,зачем он вам нужен, какую цель вы преследуете, какие доводы могут быть усобеседника, понимает ли он вашу позицию и может ли ее разделить. Иногда людитак увлекаются процессом спора, что забывают обо всем, в т. ч. о возможных последствиях. Умениевовремя останавливаться и контролировать свои эмоции - еще один из полезныхнавыков, которым можно научиться с помощью НЛП.

Для управления собой и своим эмоциональным состояниемиспользуется техника, называемая "якорение". Вы можете с его помощьюзаранее подготовиться к неприятному и сложному разговору, сохраняя при этомпозитивное состояние. С помощью "якорения" можно изменятьавтоматические реакции на то, что вас раздражает. Процесс "якорения"прост, но лучше осваивать его практически, а не теоретически. То, что легко продемонстрировать, вписьменном изложении может вызывать сомнения и недопонимание."Якорение" - это создание связи между каким-либо событием и тем, чтобудет с ним связано. Как корабль удерживается неподвижно с помощью якорнойцепи, так и психологический якорь при его активизации вызывает соответствующуюсвязь - либо изменяется эмоциональное и физическое состояние человека, либо мывспоминаем какую-то прошлую ситуацию по ассоциации. Например, частонеосознанными якорями выступают запах любимых духов, "счастливая"одежда, в которой сдавали экзамены, фотографии и многое другое. Чтобы создатьсебе якорь на позитивное и спокойное состояние, например, можно использоватьфотографию того места, в котором вы были счастливы когда-либо. Многие людидержат подобные картинки в рамочке на своем рабочем столе. Можно такжеиспользовать особые жесты или слова, которые в трудную минуту можно будетмысленно повторять. Слова могут быть любые, например: "Я спокоен".Важно лишь, чтобы в них не содержались отрицания и двойные смыслы.

В процессе жизни человека якоря сами собой постоянносоздаются и, наоборот - дезактивируются. Самые сильные якоря - те, которыевозникли на пике эмоциональных переживаний. НЛП позволяет отслеживатьавтоматические реакции на происходящие события и вносить в них большеосознанности - т. е. возможностисамостоятельно управлять событиями, в том числе - и своим собственнымсостоянием. Хорошо это или плохо? Решайте сами. Знание НЛП не обязывает егоприменять, вы сами решаете, будете ли вы использовать то, чему научились илинет. Например, если один вид какого-либо сотрудника сразу заставляет васнервничать - с помощью НЛП вы можете поменять свое отношение к этому человекуили свою реакцию на его действия.

Еще один полезный прием, пришедший из НЛП - рефрейминг,т. е. создание новой рамки вокругкакого-либо события. Например, если одну и ту же фотографию человека помещатьв разные рамки - например, на доску почета, в обычную рамку, среди фотографий"их разыскивает милиция" т.д., то в зависимости от обрамления меняется наше отношение к человеку,изображенному на портрете. Психологически можно изменить либо отношение кситуации, либо ее значение. Например, из любого пустяка, случившегося на работе,можно как раздуть огромную проблему, так и сделать повод для веселья.Безусловно, эта техника должна применяться в пределах разумного, но она сильнопомогает создать у себя позитивный настрой и легче справляться снесовершенством окружающего мира и людей, его населяющих. Вы на кого-тообиделись? Мысленно поместите ситуацию в такие обстоятельства, где вашеотношение к произошедшему будет иным. Представьте, что это происходило не свами и этим человеком, а с двумя клоунами на арене цирка или перенесите в любоедругое место, где ваше отношение к случившемуся будет устраивать вас больше,чем раньше.

НЛП позволяет работать даже с медицинскими симптомами,например, лечить от аллергии или снимать головную боль. Недаром ведь многиеврачи уверяют, что все болезни - от нервов. А нервы - от неразумных мыслей,которые мы иногда неосознанно прокручиваем в голове вновь и вновь вместо того,чтобы заменить их на другие, более полезные в сложившихся обстоятельствах.Бесполезно упрекать себя в чем-то, лучше чаще думать о хорошем и в любойситуации искать позитив. Разумеется, существуют границы применимости каждойтехники или методики. Само по себе знание - бессильно, если его не применять напрактике. В процессе изучения вы сможете найти много различных способов того,как это сделать. Безусловно, что НЛП не решает всех вопросов, но помогает увеличитьэффективность работы во многих случаях.

Простейший прием НЛП - это конкретность. Заведите усебя полезную привыч­ку точно описывать то, чего вы хотите, не допуская "чтениямыслей". Поручаете кому-либо что-либо сделать? Четко объясните, чегоименно вы хотите, как это должно выглядеть после выполнения, каким образом этонеобходимо сделать и в каких случаях надо обращаться к вам за помощью, есличто-то пойдет не так, как предполагалось. Помните - все, что можно перепутать -скорее всего, будет перепутано, поэтому, уделив всего несколько дополнительныхминут на объяснение и на то, чтобы убедиться, что вас правильно поняли, вы современем заметите существенную экономию времени и сил за счет того, чтоколичество правильно сделанной работы возрастет.

Выбор тренинга

Сейчас услуги проведения тренингов, в т. ч. - и по НЛП- предоставляют множество различных специалистов. Как выбрать - к кому пойтиучиться? Обращайте внимание на несколько основных моментов:

  • Как давно ведется обучение вданном конкретном центре?
  • Кто является тренером, какая унего репутация?
  • Есть ли отзывы участников,прошедших подобное обучение?
  • Дается ли по окончанииобучения сертификат? Если да - то кем он признан?
  • Устраивает ли лично вас графикзанятий, условия обучения и т. д.?
  • Есть ли возможность получить утренера ответы на ваши личные вопросы?
  • Можете ли лично вы применитьполученные знания на практике?

Если ответы на эти вопросы вас устраивают - можно попробоватьпройти одно занятие. После этого вы сами решите, нужно ли вам продолжатьобучение, получили ли вы для себя что-либо ценное и полезное и стоит ли этозатраченных денег и времени.

Конечная цель любого обучения, в том числе и натренинге по НЛП - это не получение какой-либо бумажки (сертификата), ареальные практические навыки, полезные в обычной жизни. Если они есть - товложение времени и средств многократно окупится впоследствии. Если их нет -ищите причину. Возможно, вам это пока не нужно. Возможно, вам не подходит этотпреподаватель или центр. Тогда имеет смысл попробовать поучиться в другомместе. Очень важна также собственная активная жизненная позиция - никто небудет заставлять вас что-либо делать, вам могут только предложить отработать знанияв упражнениях, однако, если этого не делать, то новые навыки получить неудастся. Чем более творчески вы отнесетесь к их применению - тем большевозможностей найдете. Ну, а если вам понравится курс НЛП-практик и вы захотитепродолжить обучение, то на следующем курсе у НЛП-мастера можно будет научитьсятому, как моделировать опыт успешных людей в разных областях. Это позволит сделатьваше обучение еще более успешным и уникальным. Талантливых людей в Россиимного, вот только иногда некому перенимать их уникальный опыт и учить емудругих. У вас всегда есть шанс улучшить свою жизнь, решить существующие задачии наметить новые цели.



Секретные материалы!

Есть статьи, которые мы не можем показывать на сайте в общем доступе. Подпишитесь на нашу специальную рассылку и получите информацию, которую мы открываем только избранным! Это бесплатно.

Школа Главбуха госучреждения

Школа Главбуха государственного учреждения

Научитесь работать без ошибок и нареканий!

Записаться в Школу

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Воспользуйтесь самым выгодным предложением на подписку и станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

А еще...





Рассылка

© 2011–2017 ООО «Актион бухгалтерия»

«Учет в учреждении» – Журнал для бухгалтеров бюджетной сферы

Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции журнала «Учет в учреждении».
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-62697 от 10.08.2015.


  • Мы в соцсетях
Сайт предназначен для бухгалтеров бюджетных и автономных учреждений

Чтобы продолжить чтение статьи на портале, пожалуйста, зарегистрируйтесь. Это бесплатно и займет всего 53 секунды. У нас на сайте:

Фото
  • 6000 статей
  • 14 000 ответов на вопросы
  • 300 видеосеминаров
  • 500 форм документов с образцами
  • Бесплатная правовая база
  • Сервисы, которые помогу составить учетную политику, определить код КОСГУ

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
×
Зарегистрируйтесь и скачайте файл!

Только зарегистрированные пользователи могут скачивать файлы с сайта. Это бесплатно и займет всего несколько секунд. У нас на сайте:

Фото
  • 6000 статей
  • 14 000 ответов на вопросы
  • 300 видеосеминаров
  • 500 форм документов с образцами
  • Бесплатная правовая база
  • Сервисы, которые помогу составить учетную политику, определить код КОСГУ

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль